Δύσκολες μέρες οι τελευταίες που διανύουμε αφού η θερμοκρασία δεν λέει να πέσει κάτω από τους 40 βαθμούς σε πολλές περιοχές της Ελλάδας. Καύσωνας είναι θα περάσει αλλά μέχρι να την κάνει εμείς πρέπει να λάβουμε κάποια βασικά μέτρα, όπως...
θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όλοι και ειδικότερα όσοι ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.
Μεταξύ άλλων συνιστάτε η παραμονή μας σε δροσερούς και σκιερούς χώρους με χρήση κλιματιστικών μηχανημάτων ή ανεμιστήρων, ελαφρύ ντύσιμο με άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, που διευκολύνουν τον αερισμό του σώματος (αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα), και τη χρήση καπέλου και γυαλιά ηλίου όταν εκτίθενται στο ήλιο.Ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορισμό στα λιπαρά.
Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και ξηρών καρπών.Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Αν αποφασίσετε να κάνετε, τουλάχιστον αποφύγετε την
έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες 11 π.μ. - 4 μ.μ. και χρησιμοποιείστε
κατάλληλη αντηλιακή κρέμα.
